適応障害

雑記

【体験談】仕事が辛すぎて適応障害になったが退職したら精神的に回復した話

仕事が激務で適応障害になり、退職して無職になったら精神的に回復したというテーマで、自身の体験談を交えて「死にたくなったら退職してもいいんだよ」ということを伝えたいと思います。
雑記

適応障害と診断されてから体調が回復するまでにしてよかったこと

適応障害と診断されたけど、これからどうしたらいいんだろう?という方に向けて、この記事では「適応障害と診断されてから体調が回復するまでにしてよかったこと」を私の経験から紹介します。
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